Програма психологічного супроводу

 

Початок лікування - це подія, що має величезне емоційне значення. Мова йде про ймовірну вагітність, а жіноча психіка влаштована так, що передчуття материнства загострює її емоційність і додає тривоги. В такому сум’ятті є своя природна доцільність, бо так формується майбутня материнська компетентність - вміння жінки піклуватися про свого малюка, інтуїтивно відчувати, розуміти і відгукуватись на його потреби, справлятися з його емоційною вразливістю, а також отримувати насолоду від своєї ролі мами і насолоджуватись тісним емоційним зв’язком. Не залишається осторонь змін і чоловік, як найближчий свідок, союзник і одночасно мішень жіночого настрою.
Лікування супроводжують ті ж самі емоції, але з своїми особливостями та помноженою інтенсивністю. Адже процеси запліднення, дроблення клітин, імплантації, які при звичайному зачатті природа приховує і відкриває жінці тільки постфактум, тут опиняються як на долоні, та ще й в епіцентрі пильної уваги оточуючих, під контролем лікарів. При цьому 100% гарантії успіху немає, а замість неї - тривожна надія, яка наростає по мірі наближення першого тесту на ХГ, вона захоплює всі зусилля, емоції і думки навколо себе.
Зараз як ніколи важливо дати своїм переживанням ту увагу, на яку вони заслуговують! Чим уважнішою Ви будете зараз до себе, тим компетентнішою мамою Ви зможете бути потім для своєї дитини.


Ви можете добре володіти ситуацією непевності, пасивності і чекання, врівноважено приймати непрості життєві і медичні рішення, а також миритись з сумнівами. Це може стосуватись згоди на донацію сперми чи яйцеклітин, на проведення операції (гістероскопія, видалення маткових труб), на кількість перенесених ембріонів, на додаткові обстеження і медикаменти.
Буває так, що Ви передчуваєте депресію, страх, відчай, які можуть заполонити Вас, якщо дозволити собі розслабитись і зачепити себе за живе. Тому Ви змушуєте себе не думати поганих думок, тримаєте себе в руках, а оточуючі кажуть, «що все буде добре». Вони кажуть так, бо хочуть допомогти і не можуть підібрати правильніших слів. Ви приймаєте правила гри, але така стриманість може перерости в механічне ставлення до себе. Замість переживань може утворитись емоційний вакуум, заповнений інструкціями, приписами і порадами.
Деколи самозаспокоєння не спрацьовує, і болючі думки Вас переповнюють. Ви відчуваєте, що зациклились і не можете вирватись з зачарованого кола навіть у снах. Ви можете більше не стримувати себе, дозволяти собі нервувати, ходити з кутка в куток, багато плакати, нападати, або чіплятись за домашніх… І тоді близькі люди беруть на себе Ваш страх, роздратування, втому, перенапруження, ніби позичаючи Вам свою врівноваженість.
Або навпаки, Вам може здатись за краще приховати від найближчих свої емоції, особливо коли вони самі вразливі і погано справляються з стресом. Буває так, що навіть Ваша мама чи рідна сестра не посвячені в хід лікування, а Вам просто хочеться виплакатись, виговоритись, пожалітись. З чоловіком це не завжди собі дозволиш… В такі моменти самотність відчувається дуже гостро.
Часто виникають переживання втрати контролю над ситуацією, над власним тілом і його нормальними функціями. Тоді відкритись означає поглибити відчуття власної неспроможності. Це може призвести до ізоляції та злості на «весь фертильний світ», до якого так хочеться належати. Деколи навіть незнайомі жінки з дітьми можуть викликати заздрість і негатив, а добру вагітну подругу хочеться уникати. Такі реакції часто лякають і здаються неприродними…


Важливо розуміти, коли нормальні переживання, які з неухильністю виникають під час лікування, обертаються проти Вас і роблять Ваше тіло перенапруженим, зменшуючи шанси на успіх. Адже жінка - не автоматичний механізм, а комплексний симбіоз душі і тіла. В цьому сенсі важливо дати Вашим переживанням грамотний вихід, а найперше завдання - знайти для них правильні слова. Доведено, що озвучений біль розвантажує тілесний стрес і мобілізує ресурсну активність мозку.
Основна умова – позитивна емоційна присутність іншої людини. Тоді нервова система зчитує достатній рівень комфорту і безпеки, щоб переключити захисну ендокринну активність з боротьби або втечі на розслаблення, задоволення та розвиток.

1. Підтримка в парі
Досвід лікування і подолання безпліддя може стати першою перешкодою і навіть кризою, через яку пара проходить разом, і це є той час коли Ви потрібні один одному найбільше. Але натомість чоловік і жінка часом віддаляються один від одного саме зараз, коли так потребують підтримки і відчувають нестачу спілкування. Важливим є усвідомлення того, що Ваш чоловік/дружина не повинні (і напевно не можуть) бути на Вашому місці емоційно так само як Ви, чи висловлюватись і справлятися з почуттями в такий самий спосіб. Загалом, жінки можуть відчувати потребу поділитись, виговоритись комусь, тоді як чоловіки можуть більше занурюватись в роботу. В такому випадку важливо усвідомити, якщо Ви справляєтесь по-різному з цією ситуацією, це не означає, що Ви не можете підтримувати один одного. Спільно пройдений шлях додає почуттям зрілості, партнерам – відповідальності, а сім’ї – надійності.
Укріплення Ваших стосунків в парі може збільшити Ваші шанси на успіх. Дуже важливо знайти можливість і час для спілкування, для обговорення як лікування, так і інших, не менш важливих подій Вашого спільного життя. Спробуйте виділити час тільки для Вас двох, для спільного відпочинку і проведення дозвілля. Романтична вечеря, похід в кіно чи прогулянка в парку можуть мати особливе значення в цей час.

2. Ресурс від сім’ї і друзів
Проведення часу з друзями є унікальним ресурсом для релаксації, переключення та справжнього, невимушеного позитиву. В непростій ситуації солідарність вберігає від ізоляції і додає сил. Відомо, що мандрівник оцінює гору набагато нижчою, якщо піднімається на неї не сам, а в товаристві. Важить те, що дружнє спілкування засноване виключно на взаємному рівні комфорту, «приємному і ні до чого не зобов’язуючому способі бути разом», що відрізняє його і від робочих контактів, і від сімейних стосунків. Друзі є прекрасним «запобіжником» напливів втоми, зациклення і відчуження в стосунках між чоловіком та жінкою. Дружнє спілкування є як мінімум доброю психогігієною. А часто саме найближча подруга або сестра в потрібний момент цілком несвідомо бере на себе функцію нашого другого Я і тим самим посилює нашу стресостійкість. Тож не варто уникати забав, сімейних обідів, спільних вакацій. А замість хвилюватись, що Вам нехотячи можуть вкотре зробити боляче своєю настирливою турботою, спробуйте виразно і твердо озвучити, яка турбота Вам допомагає, а яка ні. Найкраща допомога друга – це насамперед дружнє спілкування, а не форум Вашої життєвої ситуації.

3. Професійний психологічний супровід
Професійна підтримка відрізняється тим, що вона шукає вихід насамперед для тих переживань, які найменше піддаються озвученню і тому найбільше впливають на тіло. Для цього створюється безпечне «місце і час», де можна оцінити і подбати про свої справжні потреби. При цьому важливо вийти за межі зачарованого кола звичних слів, порад та почуттів. Можливо, Ви зараз достатньо міцна, щоб торкнутись глибших затамованих тривог, які заховались всередині, а, можливо, Вам варто зібратись на силі і вийти з розбитого, надто емоційного і малопродуктивного стану.

Супровід включає 3 безкоштовні зустрічі з психологом, під час кожного лікувального циклу, від підготовчої фази до тесту на ХГ, і починається з першої консультації після скерування лікаря. Тут важливо вирішити, на що скеровувати наші спільні зусилля. Можливо, однієї зустрічі буде достатньо. Або, можливо, Вам здасться доцільнішим запросити також чоловіка, щоб поділитись з ним своїм досвідом і зробити його Вашим емоційним союзником.

В розмові можуть обговорюватись такі теми:
•    Чи маєте Ви своє власне пояснення непліддя
•    Що означає дитина для Ваших стосунків з чоловіком
•    Наскільки Ви страждаєте від відсутності дитини
•    Які фантазії про материнство Ви мали в підлітковому віці
•    Який рівень стресу (депресії) є в Вашому ставленні до лікування
•    Чи були попередні невдачі, пов’язані з вагітністю, і наскільки їх досвід все ще залишається «живим» і впливає на Ваш теперішній стан
•    Який Ваш сон та апетит, активність та настрій протягом останнього часу  


Зустріч з психологом на початку лікування безпліддя може допомогти підготувати себе до подорожі, яка Вас чекає, знати більше про почуття, які є природними і очікуваними під час програми. Якщо ж Ви вже проходите лікування протягом тривалого часу, консультації можуть допомогти Вам зрозуміти, де Ви знаходитесь зараз. Важливо розуміти, що навіть якщо Ви добре справляєтесь з власними переживаннями, ми можемо разом обговорити цілі і очікування, а також з цим пов’язані обмеження.
Супровід – це особливе місце, де Ви можете «залишити» свою емоційну ношу,  відчути полегшення та свободу своїх переживань.